السعرات الحرارية في الحبوب و الخبز
" ===== "
يمكنك الآن البحث في جميع مواقع أبونور أحمدي للاستفسارات السريعة علي محرك البحث الخاص علي الرابط التالي
محرك بحث مواقع أبونور أحمدي اضغط هنا
" ===== "
نوع المادة
|
الكمية
|
السعرات
|
خبز رقاق
|
100جم
|
17
|
خبز لبناني
|
ربع رغيف
|
70
|
خبز تنور "ايراني"
|
ربع رغيف
|
79
|
خبز اسمر
|
واحدة "50جم"
|
130
|
مناقيش"خبز مع زعتر"
|
واحدة "75جم"
|
208
|
صمون
|
واحدة "75جم"
|
209
|
بقصم "كعك"
|
50جم
|
150
|
معكرونة بالصلصة
|
صغير"130 جم"
|
190
|
كورن فليكس
|
كوب "25جم"
|
95
|
خبز فرنسي
|
ربع واحدة 115جم
|
333
|
بسكويت عادي
|
4قطع "55 جم"
|
178
|
رز أبيض مطبوخ "حبة طويلة"
|
نصف كوب
|
131
|
توست أسمر
|
شريحة
|
61
|
توست عادي أبيض
|
شريحة
|
64
|
سباجيتي مطبوخ أو معكرونة
|
نصف كوب
|
99
|
سباجيتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم
|
نصف كوب
|
110
|
لزانيا مع صلصة لحم
|
نصف كوب
|
154
|
شعير
|
كوب واحد
|
672
|
معكرونة
|
كوب واحد
|
344
|
نشا الذرة
|
كوب واحد
|
471
|
رزغير مطبوخ
|
كوب واحد
|
675
|
طحين الرز
|
كوب واحد
|
354
|
بلاليط
|
كوب واحد
|
99
|
برغل" جريش مطحون"
|
كوب واحد
|
613
|
قمح
|
كوب واحد
|
485
|
جباتي"خبز هندي"
|
متوسطة الحجم
|
225
|
السعرات الحرارية للعيش و الأرز و النشويات
السعرات الحرارية للخضروات
السعرات الحرارية للفواكه
السعرات الحرارية لمنتجات الألبان
السعرات الحرارية للبروتين-اللحوم الحمراء و المصنعة والدواجن والبيض والأسماك و البقوليات
السعرات الحرارية للعصائر و المشروبات
السعرات الحرارية للمشروبات الغازية
السعرات الحرارية للزيوت و الدهون
السعرات الحرارية للبهارات و التوابل و الأيس كريم
السعرات الحرارية للحبوب و الخبز
© د.أبونور أحمدي صيدلي حر 2014
كل الحقوق محفوظة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق