بماذا تفيد معرفة آلية حرق الدهون ؟
معرفة أسباب توقف نزول الوزن
معرفة سبب عدم حرق دهون البطن و الخصر برغم الرجيم و الدايت القاسي
معرفة أسباب نحافة الوجه و الصدر بدلا من نحافة الجسم
آليه حرق الدهون
ينظم الكبد مع العضلات عملية تخزين و حرق الدهون عن طريق PPAR alpha&delta (peroxisome proliferator-activated receptors) و مجموعة من الانزيمات
تحدث عملية حرق الدهون عندما توجد مادة BAIBA (beta aminoisobutyric acid) و التي تنتج من تكسير العضلات (الضعيفة) بمساعدة كورتيزول الجسم من مادة الثايمين النووية الخلوية
تكسير العضلات يزيد مستقبلات الانسولين
الخلاصة
يجب هدم العضلات بشكل جزئي (بواسطة كورتيزول الجسم) لإنتاج المادة اللازمة لبدء حرق الدهون
يجب أن يكون هدم العضلات بشكل يومي
الراحة ليوم واحد أو أكثر تعيد تشكيل العضلات و إعادة تخزين الدهون مرة أخري في نفس المنطقة
العضلات المجهدة باستمرار و الفاقدة للقدرة علي الانقباض تخزن الدهون باستمرار (البطن) و تستريح بنومة الجنين
لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو علي الرابط التالي
https://goo.gl/HPEM2n
السعرات الحرارية للعيش و الأرز و النشويات السعرات الحرارية للخضروات السعرات الحرارية للفواكه السعرات الحرارية لمنتجات الألبان السعرات الحرارية للبروتين-اللحوم الحمراء و المصنعة والدواجن والبيض والأسماك و البقوليات السعرات الحرارية للعصائر و المشروبات السعرات الحرارية للمشروبات الغازية السعرات الحرارية للزيوت و الدهون السعرات الحرارية للبهارات و التوابل و الأيس كريم السعرات الحرارية للحبوب و الخبز
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق