اليوجا هي بالأساس من ضمن طرق التعبد في الديانة الهندوسية و لكن يتم نشرها علي أساس أنها نوع من الرياضات ، و لذلك عند ممارستك لليوجا فيفضل أن لا تقوم بها في أوقات معينة و خصوصا طلوع الشمس و مغربها و حاول دائما أن تعرف فائدة وضع اليوجا قبل ممارسته و لا تؤديها سلسلة أوضاع بترتيب معين حتي لا يكون مشابهة في طقوس التعبد .
مثال لبعض تمارين اليوجا في تخسيس البطن علي الرابط التالي
مثال لبعض تمارين اليوجا في تخسيس البطن علي الرابط التالي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق