عند تكبير الصدر و تكبير المؤخرة تحتاج المرأة للسعرات الحرارية لتزيد وزنها بشكل متناسق ينتج عنه الشكل المرغوب و لكن هل هذا هو ما يحدث فعلا ؟
إن السكريات السريعة كالمياه الغازية و الحلويات و التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية تكون بالأساس غذائا لفطريات الكانديدا و التي تطلق مواد أشبه بالهرمون الأنثوي الاستروجين و هو ما يعيق نمو الثدي و المؤخرة لأنه لا يعطي نفس عمل الهرمون الأصلي مما يؤدي إلي زيادة الوزن فقط و لكن ليس في الأماكن المرغوبة .
لذلك يجب استعمال النشويات المعقدة كالأرز و التي تجد الكانديدا صعوبة في هضمها و توفر السعرات الحرارية المطلوبة في نفس الوقت .
هناك عامل آخر و هو عامل ضخ الإنسولين حيث أن الإنسولين هو المسئول عن تنظيم بناء البروتينات في الجسم و تخزين الدهون و لذلك يجب أن تعمل الوجبة الغذائية علي تحفيز ضخ الإنسولين إلي أقصي درجة .
الوجبة التالية هي وجبة قياسية بمعني أنها أقل حد مطلوب لاتمام عملية ضخ الإنسولين و لا يصح أن تقل الوجبة عنها و يمكن أن تزيد عليها بإضافة المزيد من ملاعق الأرز فقط
تستعمل الوجبة التالية لإنعاش ضخ الإنسولين لمدة 21 يوم
إن السكريات السريعة كالمياه الغازية و الحلويات و التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية تكون بالأساس غذائا لفطريات الكانديدا و التي تطلق مواد أشبه بالهرمون الأنثوي الاستروجين و هو ما يعيق نمو الثدي و المؤخرة لأنه لا يعطي نفس عمل الهرمون الأصلي مما يؤدي إلي زيادة الوزن فقط و لكن ليس في الأماكن المرغوبة .
لذلك يجب استعمال النشويات المعقدة كالأرز و التي تجد الكانديدا صعوبة في هضمها و توفر السعرات الحرارية المطلوبة في نفس الوقت .
هناك عامل آخر و هو عامل ضخ الإنسولين حيث أن الإنسولين هو المسئول عن تنظيم بناء البروتينات في الجسم و تخزين الدهون و لذلك يجب أن تعمل الوجبة الغذائية علي تحفيز ضخ الإنسولين إلي أقصي درجة .
الوجبة التالية هي وجبة قياسية بمعني أنها أقل حد مطلوب لاتمام عملية ضخ الإنسولين و لا يصح أن تقل الوجبة عنها و يمكن أن تزيد عليها بإضافة المزيد من ملاعق الأرز فقط
تستعمل الوجبة التالية لإنعاش ضخ الإنسولين لمدة 21 يوم
الوجبة عبارة عن :
- أرز ( 50 جرام غير مطبوخ ليصبح 150 جراما بعض الطبخ و يمكن الزيادة عليها قدر المستطاع من 4 إلي 16 ملعقة أرز )
- لحم أو دجاج ( 200 جرام غير مطبوخ أو 165 جرام بعد الطبخ و لا يمكن زيادتها فهي ثابتة في كل وجبة )
- فنجان طماطم مقطعة أو مبشورة و معها فلفل حراق ( شطة - بسباسة) و بقدونس أو أي نوع خضرة آخر و تقطع و تخلط جميعا كمشهي للأكل
ملاحظة :
- تكرر هذه الوجبة كل 4 ساعات (4 مرات يوميا) و يمكن تناول أي طعام مرة أخري بعد هذه الوجبة بساعتين
- يراعي موازنة كمية الوجبة حتي لا تمتلئ المعدة أكثر من اللازم و يصبح ضروريا تفويت الوجبة التالية و هذا غير مطلوب
- اللحم يكون مسلوقا أو محمرا في دهون طبيعية كالزبدة و السمن البلدي
هل من الممكن استخدام بروتينات نباتية عوض الدجاج واللحم؟
ردحذفيعني ينفع انا استعمل زبيب وحلبه وحمص مرحي ولحم انا صدي كان كبير وبعد حمل ورضاعه تعرضت لنحافه شديدة وانيميا
ردحذف