الوقفة المقعرة في تكبير المؤخرة فورا - تكبير المؤخرة – تحويل الجسم الشامل Regime2020
الوقفة المقعرة (البزخ) Lordosis Behavior
- القعس أو الظهر المنحني هي حركة تقوم بها بعض الاناث في عالم الحيوان كالقطط و الكلاب و الفيلة لاظهار استعدادها لعملية التزاوج .
- في عالم البشر فإن حجم المؤخرة الكبير قد يكون له نفس التأثير .
" ===== "
يمكنك الآن البحث في جميع مواقع أبونور أحمدي للاستفسارات السريعة علي محرك البحث الخاص علي الرابط التالي
محرك بحث مواقع أبونور أحمدي اضغط هنا
" ===== "
الاتزان أثناء الوقوف و تشوهات العمود الفقري
- قد تعاني الكثير من الفتيات من انحناء الظهر بسبب تشوهات العمود الفقري بسبب حمالات الصدر أو الخجل من ابراز الصدر أو الميل لدفع الحوض إلي الأمام كالذكور .
- هناك فرصة كبيرة للوقوف باعتدال في المنزل لاصلاح هذه التشوهات و العمل علي ابراز الصدر و تقعير المؤخرة .
أداء وقفة البزخ المقعرة بشكل معتدل لتكبير المؤخرة
- يتم اداء وقفة البزخ بأن تكون القدمين متلاصقتين و كذلك الركبتين قدر المستطاع مع إمالة الخصر إلي الأمام كالكأس الذي يصب منه الماء .
- قومي بفرد الصدر و للمزيد من الاحساس بحركة المؤخرة انظري بوجهك في هذه الوقفة إلي الخلف .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق