Occasions diet ريجيم المناسبات السريع في أسبوع

ريجيم المناسبات السريع في أسبوع مكون من سبعة أيام فقط وينقص وزنك من 6-10 كجم ولذلك سمي بالسريع لأنه يستطيع أن يظهرك بمظهر أنحف وقد يساعدك على ارتداء بعض الملابس الأصغر بالمقاس لتظهر عليكي بشكل أفضل  وخصوصا في المناسبات الاجتماعية و العائلية التي تتطلب ذلك و من هنا جاء اسمه ريجيم المناسبات.

اليوم في هذا النظام مقسم إلى ثلاث وجبات رئيسية ويعتمد على خفض السعرات الحرارية وخفض استهلاك الطعام والدهون وكذلك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية الغير ضرورية وفي نفس الوقت متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة ليقوم بأنشطته اليومية بشكل عادي مع ملاحظة أن هذا النظام لمدة سبعة أيام فقط ولا يجب الاستمرار فيه أكثر من ذلك مهما كانت الظروف ويجب قبل إتباع هذا النظام أو أي حمية غذائية أخري استشارة الطبيب.

الطعام في هذا الريجيم معروف ولا يحتوي على أطعمة غريبة فهو يحتوي على الأطعمة التالية:

·       النشويات

توست دايت محمص

·       البروتين

صدر الدجاج المسلوق أو المشوي حسب الرغبة لكن يشترط أن يتم نزع الجلد , هامبورجر أو بوفتيك , البيض , سلطة تونة , ستيك بتلو مشوي , سوسيس

·       الألبان

حليب خالي الدسم

·       الخضراوات

سلطة خضراء , خس , طماطم ,  بطاطس مهروسة , بسلة , كوسة  

·       الفاكهة

سلطة فواكه , الكيوي ,الأناناس , الخوخ , الشمام , جريب فروت , مشمش , تفاح

·       العصائر

عصير الكيوي والأناناس

·       المنكهات

مايونيز

لمطالعة نظام الريجيم بالتفصيل قم بتشغيل ملف العرض التالي

الريجيم الأساسي هو ريجيم الأسد ويستخدم لتصغير حجم البطن من البداية مع الاحتفاظ بقوة الجسم للاطلاع عليه اضغط الرابط التالي

Lion Diet ريجيم الأسد

http://regime2020.blogspot.com/p/lion-diet.html

©بقلم د.أبونور أحمدي صيدلي حر 2014
كل الحقوق محفوظة