في نظام تحويل الجسم الشامل نقوم بقياس مناطق محددة من الجسم لنبني عليها فيما بعد خطة التخسيس أو التسمين، فالإنسان له نسب متناسقة ومعروفة وتنزيل الوزن بدون الالتفات الي هذه النسب قد يجعلنا بالنهاية نحصل على وزن مثالي وفي نفس الوقت شكل غير مرغوب.
ماذا يفيد المرأة إذا كان الوزن مثاليا مع صدر مترهل أو صغير؟ ماذا يفيد الرجل من الوزن المثالي مع كرش متدلي؟ قد يظن البعض أنه بوصوله الي الوزن المثالي ستنتهي كل مشاكله والحقيقة أن الجسم قد يشكل نفسه بطريقة معينة للحفاظ على توازنه عن طريق تغليظ منطقة الجذع ليحافظ على توازن الجسم مع العضلات الضعيفة ولذلك فإن مبدأ الاعتماد على وزن الجسم فقط كمعيار علي نجاح عملية تحويل الجسم لم يعد من الأمور المقبولة حاليا.
الأدوات المستخدمة في القياس هي متر القياس مع بعض الاحتياطات الواجب أخذها في الاعتبار:
· متر القياس له وجهان الأول ويقيس بالسنتيميتر والآخر ويقيس بالبوصة ويفضل استعمال جانب السنتيميتر والانتباه جيدا الي توحيد جانب القياس لكل القياسات.
· يجب أن يوازى متر القياس الأرض ولا يكون مائلا حتى لا يضيف سنتيميترات زائدة.
· نقوم بقياس المحيط المطلوب والمحيط هو الناتج من لف متر القياس حول المكان المطلوب علي شكل دائرة.
يستخدم متر القياس لقياس أربعة مناطق بالتحديد وهي:
· محيط الكتف: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس حول الأكتاف وهذا القياس للرجل والمرأة.
· محيط الثدي: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس من فوق الثدي من أعرض نقطة وهذا القياس للمرأة فقط وفي حالة وجود مشكلة التثدي لدي الرجل تذكر كملاحظة فقط.
· محيط البطن عبر السرة: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس حول الخصر في منطقة البطن عبر السرة وهكذا فقط يعتبر القياس صحيحا أما القياس على حد البنطلون أو تحت السرة فلا يعتبر صحيحا وهذا القياس للرجل والمرأة.
· قياس المقعدة: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس حول المقعدة (المؤخرة – الهانش) من أعرض نقطة وهذا القياس للمرأة فقط.
ملخص القياسات
القياس للرجل هو الكتف والوسط فقط.
القياس المرأة هو الكتف والصدر والبطن والمقعدة (تزيد عن الرجل الصدر والمقعدة)
بذلك تكون قد انتهت عملية القياس وتقوم بموافاتنا بالأرقام والبيانات التالية على البريد الالكتروني
dr.panor@gmail.com
أو عن طريق نموذج الاتصال في أعلي يسار الصفحة وهي: -
البيانات المطلوبة
الجنس: ذكر / أنثي
الوزن = --- كجم
الطول = --- سنتيميتر
محيط الأكتاف = --- سنتيميتر
محيط الصدر عبر الثدي = --- سنتيميتر(أنثي)
محيط الوسط عبر السرة = --- سنتيميتر
محيط الحوض عبر المقعدة = --- سنتيميتر(أنثي)
لمزيد من الايضاح والتفاصيل شاهد الفيديو
ماذا يفيد المرأة إذا كان الوزن مثاليا مع صدر مترهل أو صغير؟ ماذا يفيد الرجل من الوزن المثالي مع كرش متدلي؟ قد يظن البعض أنه بوصوله الي الوزن المثالي ستنتهي كل مشاكله والحقيقة أن الجسم قد يشكل نفسه بطريقة معينة للحفاظ على توازنه عن طريق تغليظ منطقة الجذع ليحافظ على توازن الجسم مع العضلات الضعيفة ولذلك فإن مبدأ الاعتماد على وزن الجسم فقط كمعيار علي نجاح عملية تحويل الجسم لم يعد من الأمور المقبولة حاليا.
الأدوات المستخدمة في القياس هي متر القياس مع بعض الاحتياطات الواجب أخذها في الاعتبار:
· متر القياس له وجهان الأول ويقيس بالسنتيميتر والآخر ويقيس بالبوصة ويفضل استعمال جانب السنتيميتر والانتباه جيدا الي توحيد جانب القياس لكل القياسات.
· يجب أن يوازى متر القياس الأرض ولا يكون مائلا حتى لا يضيف سنتيميترات زائدة.
· نقوم بقياس المحيط المطلوب والمحيط هو الناتج من لف متر القياس حول المكان المطلوب علي شكل دائرة.
يستخدم متر القياس لقياس أربعة مناطق بالتحديد وهي:
· محيط الكتف: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس حول الأكتاف وهذا القياس للرجل والمرأة.
· محيط الثدي: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس من فوق الثدي من أعرض نقطة وهذا القياس للمرأة فقط وفي حالة وجود مشكلة التثدي لدي الرجل تذكر كملاحظة فقط.
· محيط البطن عبر السرة: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس حول الخصر في منطقة البطن عبر السرة وهكذا فقط يعتبر القياس صحيحا أما القياس على حد البنطلون أو تحت السرة فلا يعتبر صحيحا وهذا القياس للرجل والمرأة.
· قياس المقعدة: وهو الرقم الناتج بالسنتيميتر من لف متر القياس حول المقعدة (المؤخرة – الهانش) من أعرض نقطة وهذا القياس للمرأة فقط.
ملخص القياسات
القياس للرجل هو الكتف والوسط فقط.
القياس المرأة هو الكتف والصدر والبطن والمقعدة (تزيد عن الرجل الصدر والمقعدة)
بذلك تكون قد انتهت عملية القياس وتقوم بموافاتنا بالأرقام والبيانات التالية على البريد الالكتروني
dr.panor@gmail.com
أو عن طريق نموذج الاتصال في أعلي يسار الصفحة وهي: -
البيانات المطلوبة
الجنس: ذكر / أنثي
الوزن = --- كجم
الطول = --- سنتيميتر
محيط الأكتاف = --- سنتيميتر
محيط الصدر عبر الثدي = --- سنتيميتر(أنثي)
محيط الوسط عبر السرة = --- سنتيميتر
محيط الحوض عبر المقعدة = --- سنتيميتر(أنثي)
لمزيد من الايضاح والتفاصيل شاهد الفيديو
كيف اشترك معك لانقاس الوزن وشده كامل مع ابرز المناطق الانثاويه ورفها وشدها دون ترهل
ردحذفهل مممن التواصل معي دكتود
ردحذف